ADULTI

AEROBICA – TONIFICAZIONE
"Una lezione, con cadenza settimanale, che unisce un lavoro aerobico ad una pratica specifica di lavoro muscolare di tonificazione."

Una lezione, con cadenza settimanale, che unisce un lavoro aerobico ad una pratica specifica di lavoro muscolare di tonificazione.
Si inizierà con uno stretching di riscaldamento, una parte aerobica proposta in maniera graduale anche attraverso “mini coreografie” seguita da una sezione di defaticamento. A seguire specifici esercizi di tonificazione eseguiti a corpo libero o con attrezzi come palla ed elastici. Sempre presente una parte di lavoro concentrata su addominali e dorsali, adattata alle possibilità di ciascuno e alla struttura fisica personale.
Con Giulia Colao.

GIULIA COLAO

Giulia Colao si è formata alla danza moderna, classica, contemporanea. Ha perfezionato gli studi frequentando l'Accademia di Danza Contemporanea M.A.S. a Milano, ottenendo il Diploma nel 2014. Ha lavorato professionalmente a riprese televisive per Sky X Factor e per la Televisione della Svizzera Italiana tra il 2014 e il 2015. Ha lavorato come insegnante di danza presso numerosi centri tra il Ticino e la provincia di Varese con gruppi di bambini e ragazzi. Animatrice, coreografa, ballerina e responsabile sportiva in villaggi vacanze in Italia e all'estero. Tra il 2015 e il 2018 si è specializzata in pratiche fitness ottenendo attestati e diplomi AICS e CONI : pilates, EMS Trainer, Personal Trainer. Responsabile trainer a Cuneo e Bologna tra il 2016 e il 2018 presso strutture fitness. È in continua evoluzione con aggiornamenti e specializzazioni.