ADULTI

Yoga livello principianti ed intermedi.
Un incontro la settimana la mattina, la sera e possibilità di approfondimento su temi specifici: "Pillole di Yoga", "Yogadisabato".
Su richiesta Yoga per la Terza Età e Yoga Ragazzi.

“Non è la persona che deve adattarsi allo Yoga, ma è lo Yoga che deve essere con cura adattato alla persona” T. Krishnamacharya

Il Viniyoga è una metodologia di insegnamento dell’ashtanga Yoga che trova le sue fondamenta in questa affermazione del professor T. Krishnamacharya. Tutto il lavoro proposto nelle pratiche di gruppo verrà quindi con cura adattato alle esigenze individuali.
Consapevolezza, postura, mobilità articolare, coordinazione, respiro, rigidità, tensioni e dolori di varia natura: lo yoga come pratica di ascolto e sensibilizzazione a questi e vari aspetti del nostro rapporto con noi stessi e il nostro corpo.
Attraverso le Āsana (posture), sperimentando varie tecniche di Pranayama (tecniche respiratorie) e imparando a osservare le nostre sensazioni, lavoreremo congiuntamente su corpo, respiro e mente.
Con Emiliano Romano.